El masaje de tejido profundo (MTP) es un tipo específico de masaje terapéutico que se utiliza para tratar diversos problemas, como hipertensión, dolor de cuello y espalda, y limitación de la movilidad. Este tipo de masaje incluye diferentes técnicas que se pueden emplear para abordar áreas problemáticas específicas y promover el bienestar general.
En esta entrada del blog, explicaremos los diferentes métodos que utilizan los terapeutas de masaje certificados, las afecciones que puede tratar y los beneficios físicos asociados con el masaje de tejido profundo.
¿Qué es el masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje personalizada que se centra en las capas más profundas de los músculos y el tejido conectivo.
A diferencia del masaje sueco convencional, que se centra principalmente en la relajación, el masaje de tejido profundo es una técnica que se enfoca en las células profundas, incluyendo el tejido muscular, la fascia y las células conectivas.
El masaje de tejido profundo se suele aplicar en zonas propensas a molestias, como los hombros, el cuello y la zona abdominal. En general, este método reparador busca deshacer adherencias, liberar tensión, mejorar la circulación sanguínea y restablecer el óptimo funcionamiento del sistema óseo y articular.
Técnicas de Masaje de Tejido Profundo
Los terapeutas de masaje de tejido profundo emplean diversos métodos para tratar zonas específicas de estrés y molestias. Algunas técnicas habituales consisten en:
- Movimientos lentos con el objetivo de estirar las fibras musculares.
- Mantener la profundidad del tratamiento para alcanzar los tejidos profundos.
- Utilizar el peso corporal para generar la fuerza transmitida a través de las manos, los nudillos o las articulaciones del brazo, aprovechando la gravedad para minimizar la fatiga muscular del masajista.
- Estirar o activar el músculo para establecer una conexión entre la mente (que desencadena las acciones) y el músculo.
La aplicación debe ajustarse a los criterios de comodidad del cliente (mínimamente dolorosa o indolora), ya que las capas musculares más profundas pueden ser más sensibles que las superficiales.
Beneficios del masaje de tejido profundo
Numerosos estudios científicos han comprobado los múltiples beneficios físicos que ofrece la terapia de masaje de tejido profundo.
Aquí están algunas de las ventajas esenciales:
1. Reducción de la presión arterial
En un amplio estudio con 263 participantes, se descubrió que la terapia de masaje de tejido profundo produjo una disminución significativa de la presión arterial alta. Esto incluyó tanto la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón late) como la presión diastólica (la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos).
La presión arterial media (PAM), que es la presión arterial normal de una persona durante un ciclo cardíaco, y la frecuencia cardíaca (medida en latidos por minuto), también disminuyeron después de la terapia de masaje de tejido profundo.
2. Mejora del rango de movimiento (ROM)
Otro estudio analizó a un grupo de personas con dolor de cuello. Quienes recibieron 10 sesiones de Rolfing, una forma de masaje terapéutico de tejido profundo, experimentaron un aumento en su rango de movimiento activo (ROM).
Por ejemplo, pudieron girar el cuello un promedio de 13 grados más hacia la izquierda y hacia la derecha. De hecho, la amplitud de movimiento de los participantes mejoró en todas las categorías, incluyendo rotación izquierda y derecha, flexión izquierda y derecha, extensión y flexión en general. Los niveles de dolor habituales también disminuyeron significativamente en todos los participantes.
3. Reducción del dolor
Cesárea: La zona de la cesárea puede causar numerosas molestias a las madres, principalmente dolor. Este dolor puede provocar ansiedad e incomodidad. Un estudio analizó cómo el masaje terapéutico de tejido profundo podría utilizarse para aliviarlo. En comparación con quienes no recibieron masaje de tejido profundo, quienes sí lo recibieron reportaron mayores niveles de comodidad y puntuaciones más bajas en una escala de dolor.
Disminución del dolor lumbar: El dolor lumbar inespecífico es aquel que se presenta en cuello y espalda sin una causa conocida. Los investigadores se propusieron determinar si el masaje de tejido profundo podía aumentar el umbral del dolor y reducir los niveles de molestia. De hecho, reportaron un aumento en el umbral del dolor junto con una reducción en la escala VAS, similar a lo observado en el estudio sobre cesáreas.
Reducción del dolor plantar en el talón: El dolor plantar en el talón es común y afecta al 10% de la población general. Los científicos establecieron que la terapia de masaje de tejido profundo también es un tratamiento eficaz para el dolor plantar en el talón. Aplicaron masaje de tejido profundo en las pantorrillas de sujetos con este tipo de dolor y concluyeron que es efectivo para minimizarlo. La tolerancia al dolor aumentó aún más en los sujetos que recibieron masaje manual y con rodillo de presión intenso en los músculos flexores plantares de la pantorrilla.
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Veredicto
La terapia de masaje de células profundas ofrece una técnica terapéutica para aliviar el estrés, restablecer el equilibrio y mejorar el bienestar general. Al actuar sobre las capas más profundas de los músculos y las células conectivas, esta técnica proporciona numerosos beneficios, desde el alivio del dolor y una mayor movilidad hasta la mejora del rendimiento deportivo.
En Propel Physiotherapy, nuestros terapeutas de masaje certificados cuentan con la formación y la experiencia necesarias en diversas técnicas de tratamiento. No dude en contactarnos y reservar una consulta gratuita con uno de nuestros especialistas en masaje certificados para descubrir cómo puede incorporar la terapia de masaje de células profundas a su rutina de tratamiento para ayudar a reducir el dolor y mejorar su movilidad.